Когда в стране начинается кризис, лучше не паниковать. Постарайтесь успокоиться и включить разум. Не слушайте негативные прогнозы и удручающие новости. Нужно составить четкий план, как жить и действовать дальше. Отключите себя на это время от СМИ. Нужны силы, поэтому нужно поддерживать себя в форме. Необходимо предпринимать определенные меры для предотвращения хронической усталости, психических расстройств и депрессии. Главное – не налегать на сладости и алкоголь, не киснуть на диване Читать далее →